腰痛2022

腰が痛くなってしまい、整体に通っています。このときにやってしまったみたいな自覚はないんですが、いつの間にか痛くなっていました。とにかく腰を曲げると痛いのです。座った状態から逃げる子供を追おうとして腰をぐっと曲げたときに、うわー！！と叫んでしまいます。

整体では、ももの裏が硬いと言われ、そのストレッチを重点的にやってもらっています。家でも自分でストレッチをはじめました。

腰が痛いと生活にも仕事にも支障をきたすので、今後腰が良くなってもストレッチを欠かさずにやっていく必要があるなと感じています。